La sophrologie est une technique simple alliant mouvement et respiration.
C'est le fait de prendre contact avec son monde extérieur et son monde intérieur.
Nous avons appris à prendre contact à l'extérieur de soi, cela est devenu notre monde et nous voyons, ressentons ce qui se passe avec nos 5 sens, mais à l'inverse nous n' avons pas appris à regarder à l'intérieur de soi.
Ici la sophrologie intervient pour transmettre une autre dynamique possible, une autre vision tourner vers soi, son propre monde intérieur.
Car il est autant important que son monde extérieur " le ying et le yong" l'équilibre entre les pensées, le corps physique, l'esprit, l'âme.
Diplomée en tant que Sophrologue, fortement motivée par le Bien être et l'équilibre des mes clients, j'ai développé au fil de mes expériences des compétences solides pour différentes techniques , en favorisant la détente physique et l'épanouissement personnel, par la méditation, la gestion du stress , l'anxiété, la dépression, le manque de confiance en soi, l'amélioration des troubles du sommeil, troubles phobiques, les peurs, développer ses intuitions.
La sophrologie est une technique qui permet de travailler sur plusieurs point pour ramener l'équilibre à soi et mieux appréhender son quotidien.
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